老公变心又不肯离婚还和第三者有联系

老公突然谈离婚睡不着不知道该怎么办

1、要寻求专业帮助。面对老公要离婚的情况时，我们会感到无助和迷茫，不知道该如何应对。这时，我们寻求专业的帮助，比如咨询婚姻顾问、心理医生。他们我们分析情况，提供解决方案，帮助我们走出困境。我们向身边的亲朋好友寻求支持和帮助，共同度过难关。当老公要离婚时，我们需要冷静、理智地应对。

2、我们根据反思中找出的问题，制定一个具体的改变计划，并付诸行动。沟通问题是导致离婚的主要原因，我们学习一些沟通技巧，提高自己的沟通能力；情感问题是关键，我们多关心老公，表达自己的爱意，让他感受到我们的温暖。

3、你应该认同对方的决定并诚恳地承认错误：“我现才意识到一直以来我的毛病给你、给我们的婚姻带来了这么大的伤害，我知道现你已经对我失望了，现的我不能给你带来幸福，你决定离开我是对的。”因为你的争辩只会让他对你更反感。

4、不要冲动离婚，不要让孩子没有任何缓冲时间。孩子看似小，他心里如明镜。父母离婚了，隐瞒不了孩子的眼睛。多和孩子沟通，让他知道缘由，将伤害降低。让他知道，父母离婚，不是因为不爱他，也不是因为他不够好。而是，父母因爱结合，也因不爱而分开。他们虽然分开了，会一如既往地爱他。

5、现生活变好了，晚饭后也不出去走路锻炼身体了，早上也不早起，我早上出门锻炼身体，他也不去。节日啥的也和我们无缘了，以前的小小仪式感也没有了，老公一心游戏里面了。

6、我接待的咨询者中，有很多人正经历女冷暴力，冷暴力是一种精神虐待，甚至能把人逼疯，而对方的目的，是兵不血刃的让你主动提出离婚，对方再以一个受害者的身份，分走大部分财产。冷暴力的手段主要有以下三种：视你为透明人，用极度冷漠摧毁你的意志。