离婚了心里不舒服

离婚了心里难受怎么办离婚了心里难受怎么办

1、遗憾也是离婚后无法回避的一部分。或许是曾经的承诺未能兑现，或许是错过了本挽回的瞬间。专家建议，面对遗憾，我们不能一直沉浸过去的痛苦中，而是要学会接受和放下。比如老王，离婚后他总是后悔自己当初没有多花些时间陪伴家人，导致婚姻走向破裂。

2、你实难受，你采用“盒式呼吸法”缓解身体的不适，减轻压力。具体做法是：呼气（数到-保持（数到-呼气（数到-保持（数到。这种方法让你的呼吸变得深长，让你的身体获取更多含氧量，也能让你的意识聚集当下，而不会任由思维无边无际蔓延，让灾难性思维泛化到生活的方方面面。

3、正视分手，接受现实分手，无论对谁，都是一次情感的重创。但请记住，生活不会因为你的逃避而停下脚步。步，是要正视分手这一事实，接受它，像接受一场突如其来的暴雨。允许自己悲伤：不要压抑自己的情感，给自己一些时间，让眼泪流下来，让心痛的感觉释放出来。

4、老公提出了离婚，我该怎么办？什么都不用干，你直接点头说：知道了。注意此刻说话的语气，平和而淡定，别带着情绪说，更不要跟他闹，你该上班上班，该吃饭吃饭，憋屈了，想哭了，到一个他看不见的地方，痛痛快快的哭出来。

5、要离婚了心里难受怎么办？告诉自己明天的太阳依然还会照常升起只有两个人的感情无法挽回时，夫妻们才会选择放手。否则不管是从情感上还是从逻辑上，谁都会选择珍惜自己的婚姻。既然你是因为和现任伴侣没有感情才选择离的婚，那么没有伤痛的理由。