如何走出离婚痛苦

怎么摆脱离婚的痛苦

1、每个人都有自己的思量与顾虑，不管怎么选，只要不后悔，不委屈自己行。也不管别人怎么说，生活是过给自己的，外界的声音只是一个参考。愿每一个婚姻生活中过的不如意的，你都能活出自己，做自己给自己幸福。

2、那么，离婚率居高不下，我们到底该怎么去面对现的婚姻？0明白，不学会爱自己，离婚也不是涅槃重生路我们常常听到这样的话：“我离婚了，我能找到更好的。”但真相却是，你不学会爱自己，离婚也不是涅槃重生的路。

3、你能处理自己的情绪，不会把孩子变为你情绪的承受者；你能梳理关系，知道婚姻问题出了哪里，做到好合好散。同时你还要能好好沟通，那么即便离婚了，你们也不用势同水火，至少能好好说话，还能够彼此合作，去把孩子照顾好。若是能做到这些，才是对孩子的，让他少受些伤。

4、我们需要学会合理归因，不逼自己二选一。遭遇婚姻危机时，很多人容易走向两种极端：要么全盘否定自己，要么全盘否定对方。这种极端的归因方式，只会让我们陷入更深的痛苦和纠结中。婚姻中的问题往往是双方共同造成的，我们需要从多个角度去寻找原因，而不是简单地将责任归咎于某一方。

5、比如绘画、跳舞啊，是一些大众参与的活动，这样的话，转移自己的注意力，又结识更多的朋友。生活圈子大了，生活充实了，也不再觉得孤独。离婚初期的苦恼，应该是由于孤单寂寞。若是的话，尝试寻找另一段感情。不要过分沉浸过去和痛苦的回忆中，相信时间冲淡一切。

6、接纳离婚这个现实必须要先面对痛苦，接纳痛苦，才面对痛苦。离婚后接受自己有一段痛苦的时间也，这也是离婚后必经的途径，你没办法绕开了，你只需要去走行了，无须想尽办法去绕开。即然悔之晚矣，那么不管情绪多么槽糕我们都会面对它。